Cara Diet Sehat Dan Cepat

Cara Diet Sehat Dan Cepat Yang tentunya membuat tubuh Anda fresh dan langsing secara sehat.

Kebanyakan orang-orang yang memiliki badan yang big-size sering berkendala dalam hal berpakaian, berjalan, maupun aktivitas lainnya. Tetapi tahukah Anda jika anda mengkonsumsi makanan yang jumlah kalorinya yang lebih dari tubuh butuhkan, berat badan akan bertambah secara otomatis. Namun anda jangan menjadi risau akan hal itu, karena ada beberapa makanan yang sifatnya dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama dari jenis makanan lain. Nah, jika kenyang lebih lama, otomatis pula anda tidak akan mencari cemilan untuk mengisi perut kosong.

Cobalah anda pilih jenis makanan yang kaya protein, kaya serat, mengandung lemak sehat dan tinggi kadar air. Berikut ini daftar makanan yang dapat menjaga berat badan anda tetap ideal, diantaranya:

Bayam

Bayam berguna untuk rambut dan kulit karena kaya zat besi, magnesium serta vitamin A dan C.

Kacang Almond

Kacang Almond bagus untuk sumber zat besi, magnesium dan vitamin E serta kaya serat dan protein. Konsumsilah kacang almond baik mentah atau sudah diolah. Hindari kacang almond yang telah dibumbui banyak garam atau diolah dalm bentuk makanan manis, karena berakibat buruk untuk diet anda.

Bluberrry

Bluberrry kaya vitamin C, serat, dan antioksidan. Jenis berry lainnya bisa jadi pilihan sama bagusnya. Dimakan saat masih segar tau dtambahkan ke yoghurt, salad dan sereal tetap bagus khasiatnya.

Kacang Merah

Kacang Merah memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi serta sejumlah vitamin dan mineral. Tambahkan kacang merah dalam sup atau salad untuk menambah lezat dan sehat makanan anda.

Brokoli

Brokoli sebagai sumber kalsium, potassium serta vitamin A dan C. Jangan masak terlalu matang agar mendapat hasil terbaik dan hindari memakai saus dan keju berlebihan.

Salmon

Salmon Ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam aminoomega 3 tinggi. Selain itu jug arendah kolesterol.

Apel

Apel bagus sebagai sumber vitamin C, contoh serat yang mudah dicerna tubuh untuk memerangi kolesterol. Apel mengandung quecertin, plavanoid yang bisa mencegah kanker. Untuk hasil maksimal makan buah ini beserta kulitnya yang telah dicuci bersih terlebih dahulu.

Ubi

Ubi kaya vitamin A, B, C, E. Selain itu ubi juga rendah kalori, khususnya jika dimasak tanpa gula.

Selain dari sejumlah makanan sehat diatas, supaya diet anda mendapat suplemen yang baik, kami anjurkan Anda untuk mengkonsumsi obat alami slimming capsule green world. Green Wolrd Slimming Capsule adalah obat pelangsing herbal yang sudah terbukti khasiatnya secara nyata mampu membuat perut ramping, sehingga berat badan turun dengan alami, cepat dan aman tanpa efek samping buruk untuk tubuh.

Untuk informasi lebih lengkap mengenai cara mengecilkan perut dengan obat herbal slimming capsule, anda silahkan klik >> Cara Mengecilkan Perut Yang Ampuh